Consiliere psihologica si dezvoltare personala presupune un proces de constientizare, dezvoltare sau optimizare a unor abilitati psihologice care implica auto-cunoasterea, in scopul intreventiei asupra unor probleme in oricare dintre domeniile vietii. Dintre acestea mentionez cateva relevante:
- profesional
- familie
- cuplu/atasament
- social
- stima de sine
- stil de viata (ex. comportament alimentar, fumat, sedantarism, consum de alcool).
- luarea deciziilor
- reactii impulsive, conflictuale
- reglarea emoțională în pierdere (doliu), despărțire
- reactie de stres
- burnout
- procrastinare
Cui i se adreseaza consilierea psihologica?
Persoanelor care intampina probleme, de exemplu cele mentionate mai sus. Aceste probleme pot fi de de o gravitate mai mare sau mai mica, de durata mai lunga sau mai scurta si pot genera o reactie de stres careia persoana trebuie sa ii faca fata. Studiile de specialitate arata ca serviciile de consiliere psihologice sunt benefice, crescand sansele ca problemele sa fie rezolvate mai eficient si mai rapid.
Persoanelor care nu intampina probleme la momentul prezent dar vor sa obtina instrumente psihologice de auto-cunoastere, sa isi dezvolte abilitati psihologice si sa dezvolte starea de bine si calitatea vietii.
Cat dureaza consilierea?
In functie de scopurile consilierii, de la 2 sesiuni pana la 20 de sesiuni sau mai multe.
Cat dureaza si cum se desfasoara sesiunile?
O sesiune dureaza 50 de minute si se organizeaza saptamanal.
Ce ofera consilierea psihologica?
- Cunostinte despre cum fuctioneaza psihologia umana (conceptualizari din psihologia stiintifica)
- Metode si tehnici de optimizare a stimei de sine
- Metode si tehnici de reglare emotionala
- Metode si tehnici in luarea deciziilor
- Metode si tehnici de modificare a comportamnetului uman
- Metode si tehnici pentru dezvoltarea abilitatilor sociale
- Metode si tehnici de dezvoltare a starii de bine si calitatii vietii
MIT: “Problema mea nu este una mare, pot sa ii fac singur fata.”
In realitate orice persoana are strategii de reglare emotionala si de rezolvare de probleme. Serviciile de psihologie ajuta la cresterea efientei si rapiditatii in rezolvarea de probleme.
Mai mult, dezvolta abiliati psihologice care pot ajuta in probleme viitoare.
Programare
